Voiko henkilö "irrottaa" itsestään ei-toivotut puolet, kuten vanhentuneet yksityiskohdat, ja ruuvata sen sijaan uusia ja parempia? Sanomme luottavaisesti kyllä, kun yritämme kouluttaa toista ihmistä. Mietimme, miksi hän ei halua yrittää reagoida elämään eri tavalla, se on niin helppoa! Reaktioiden muuttaminen on todellakin yksi tapa muuttaa luonnetta. Mutta emme kokeile muita, vaan itseämme.
Ohjeet
Vaihe 1
Tunnista spontaanin vastauksen harhaluulo. Stephen Covey, Erittäin tehokkaiden ihmisten seitsemässä tapassa, sanoo, että tapahtuman ja siihen vastaamisen välillä on tauko. Ihmiset, jotka reagoivat spontaanisti kaikkeen, kaatavat välittömästi tunteita (tai täyttyvät negatiivisuudella). Tausta ei näytä olevan ollenkaan. Itse asiassa heidän tauonsa on niin lyhyt, että he vain tottuivat huomaamatta hänen läsnäoloaan. Ennen kuin jatkat, myönnä, että tämä lähestymistapa on virheellinen.
Vaihe 2
Aloita tauko. Salomon vertauksissa henkilöä, joka ei hallitse henkään, verrataan tuhottuun kaupunkiin. Muinaisina aikoina kaupunkeja ympäröivät korkeat muurit puolustukseksi ulkoisilta hyökkäyksiltä. Jos kaupungin muurit tuhoutuvat, kuka tahansa vihollinen ottaa sen haltuunsa helposti hyödyntämällä äkillistä hyökkäystä. Mutta tapahtumat, joihin reagoimme väärin, näkyvät yhtä äkillisesti. Joten onko muureja ympäri kaupunkiamme? - Tietysti he ovat. Sinun täytyy vain oppia hallitsemaan henkesi, ja tätä varten - korjaamaan tauko ainakin hetkeksi. Et voi pidättyä uudestaan, mutta tämä on toistaiseksi. Aloita nähdä tauko jokaisessa äkillisessä tapahtumassa. Menit keittiöön juomaan vettä. Juuri poimittu muki, rakas kissa päätti naarmuttaa kynsi nylon sukkahousuihisi. (Tauko) Seisot bussipysäkillä, kaikki autot kiertelevät ahkerasti lätäkön ympäri. Taksi ajaa nopeudella kääntämättä ja roiskuttamatta sinua. (Tauko) Tulit töihin hyvällä tuulella, mutta tämä Petrov, kuten aina, pilasi kaiken. Tauko.
Vaihe 3
Säädä tauon pituutta. Kun sinulla on tapana pitää tauko, sinun on opittava kestämään se kauemmin kuin aikaisemmin pystyit. Sitten vuodatat tunteesi tottumuksesta. Mutta tee tämä tauon jälkeen. Olet jo lähellä oppia hallitsemaan tilasi.
Vaihe 4
Valitse reaktio. Tauko annetaan sinulle juuri tietoisen päätöksen tekemiseksi. Tässä hahmosi tulee sisään. Mitkä ovat tapasi? Kuinka yleensä reagoit tapahtumiin? Nyt voit tietoisesti muuttaa reaktiotasi ja muuttaa siten hahmosi. Harjoittele reaktioiden valitsemista ja huomaat suuria muutoksia itsessäsi.
